La vuelta a la rutina, las actividades extraescolares de tus hijas/os o el estrés no pueden ser un argumento para dejar de mirar por ti. Muchas de nuestras pacientes nos contactan con frecuencia para preguntarnos cómo cuidar la piel de la cara diariamente desde casa. Y, como sabemos que a ti también te preocupa esta cuestión, escribimos este post para que cada vez que salgas, le muestres al mundo entero un rostro perfectamente nutrido y luminoso.
Así que, añade la lectura de este artículo a tu lista de cosas que hacer en estos días para que, no solo te entretengas, sino que también aprendas cómo cuidar la piel correctamente de ahora en adelante.
Cuidar la piel de la cara combina hábitos saludables con una rutina adaptada al tipo de piel y a la estación. Bien planificada, puede ayudar a mantener la función barrera, prevenir brotes y suavizar signos de envejecimiento. Conviene ajustarla según valoración médica o dermatológica.
Consejos básicos para el cuidado de la piel
Antes de pasar a recomendarte una rutina facial diaria que hacer en casa estos días, deja que te recordemos los consejos básicos para el cuidado de la piel. Estamos seguros de que asocias estos hábitos con mantener un estilo de vida saludable, y además pueden ayudar a preservar la barrera cutánea y equilibrar la microbiota cutánea, reduciendo irritaciones y sequedad.
Para tener una piel bonita de forma natural, prioriza hidratación, fotoprotección de amplio espectro y descanso reparador cada día.
- El cuidado diario de la piel empieza cumpliendo eso de beber dos litros de agua mínimo al día, lo que equivale a unos ocho vasos de 240 ml aproximadamente. Algunos pueden ser tés e infusiones. Con este hábito también estarás cuidando la piel del rostro y del resto del cuerpo.
- Otro de los consejos básicos para el cuidado de la piel es mantener una dieta variada y equilibrada. Frutas y verduras aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen una piel más luminosa y tersa.
- Evita fumar. El tabaco acelera el envejecimiento cutáneo y apaga el tono. Quienes no fuman suelen lucir un rostro más limpio y luminoso, además de una sonrisa más blanca.
- Duerme las horas que necesites. Si descansas poco, suelen aparecer ojeras, bolsas y una mirada apagada. Establece entre 7 y 8 horas de sueño diarias para que tu piel se recupere mejor.
Trucos para una limpieza facial en casa
Es bueno hacerse una limpieza facial profunda cada semana y, quizás ahora sea un buen momento para aprender el paso a paso. La limpieza del cutis y de los puntos negros puede ayudar a prevenir un envejecimiento prematuro y a devolver vitalidad al rostro. En pieles con maquillaje o filtros solares, la limpieza doble suele ser útil para retirarlos sin fricción excesiva.
[arve url=»https://www.youtube.com/watch?v=Zly1_htMSdg» align=»center» title=»Limpieza facial profunda en casa paso a paso» description=»Conoce el paso a paso para hacerte una limpieza facial profunda sin salir de casa.» upload_date=»14/07/2019″ duration=»8M54S» maxwidth=»1200″ /]
Aquí tienes nuestros trucos para una limpieza facial en casa sencilla y de lo más beneficiosa para ti.
Lavarse la cara correctamente
Lavarse la cara correctamente es muy importante cada día y, por supuesto, antes de comenzar con la limpieza facial casera. Recuerda que todos los días debes lavarte la cara mínimo dos veces, una al despertarte y otra antes de irte a dormir. Si tienes la piel grasa, utiliza agua y un limpiador específico para controlar el sebo; en pieles secas, las aguas micelares o leches limpiadoras pueden resultar más suaves. Con estos productos lograrás quitar esa primera capa de impurezas y suciedad de la piel, como restos de maquillaje.
También es bueno elegir limpiadores sin sulfatos ni perfumes para respetar el pH y minimizar irritaciones.
Abrir los poros con vapor
Para la limpieza de poros en casa es útil que estén abiertos. El consejo más empleado para abrir los poros de tu rostro es el vapor. Hierve agua en una cazuela y coloca la cara a una distancia segura durante 5–10 minutos, con una toalla cubriendo la cabeza para concentrar el vapor. Si tu piel es sensible, una alternativa es aplicar toallas tibias para evitar riesgo de quemaduras.
Elaborar el mejor exfoliante facial natural
Para elaborar un exfoliante facial natural puedes usar ingredientes que sueles tener a mano. El azúcar es una de las sustancias más empleadas por su grosor adecuado para limpiar cada poro; la avena, el café o la sal también se utilizan. Mezclados con leche, agua, miel o aceite de oliva, forman lociones útiles para una higiene puntual. Aplica con movimientos circulares suaves y retira con agua tibia. Evita frotar en exceso para no provocar microlesiones ni hiperpigmentación posinflamatoria; si prefieres, opta por una exfoliación química suave con ácidos como el láctico o mandélico, según tolerancia.
Hacer una mascarilla facial casera hidratante
Uno de los pasos más importantes de la limpieza en casa es preparar una mascarilla facial hidratante. Tras la exfoliación, los poros se encuentran más receptivos que nunca para absorber los nutrientes. En este artículo puedes ver recetas de 14 efectivas mascarillas caseras para el rostro. Evita aplicar zumo de limón si te va a dar el sol y realiza una prueba en una zona pequeña para descartar dermatitis de contacto. Como alternativa, valora mascarillas con ácido hialurónico o niacinamida para hidratar y calmar.
Para tener una cara joven y bonita, combina hidratación, antioxidantes y protección solar diaria según te indique tu especialista.
Rutina facial diaria para cuidar la piel del rostro
Marcar una rutina facial diaria para cuidar la piel del rostro es importante si pretendes lucir una cara lisa y llena de energía. Te aconsejamos aprovechar estas semanas para establecer tu rutina de hábitos para cuidar la piel de la cara de ahora en adelante, evitando cuidarte solo cuando notes sequedad o picor.
Para cuidar la piel a diario, mantén una rutina simple, constante y adaptada a tu tipo cutáneo.
Antes de eso, conviene que interiorices nuestros mejores consejos para cuidar la piel cada mañana; verás que no te llevará más de 10 minutos. La rutina facial diaria que te proponemos para cuidar la piel de la cara desde casa es la siguiente:
- Lávate la cara con agua tibia y un limpiador suave nada más levantarte. Limpiarás la suciedad acumulada durante la noche y activarás tu piel.
- Aplícate un sérum, tónico o ampolla para equilibrar el pH y aportar antioxidantes y vitaminas. Si buscas un plus de luminosidad, valora un tratamiento de vitamina C para el rostro.
- Una vez absorbida la loción, utiliza un contorno de ojos para atenuar signos de cansancio y primeras líneas.
- Échate una crema hidratante de rápida absorción; fórmulas con ácido hialurónico o ceramidas ayudan a retener agua y a reforzar la piel.
- Si te va a dar el sol, aunque sea de forma ocasional, añádete protección solar 50+ con fotoprotección de amplio espectro y reaplica según necesidad.
Muchas de las pacientes que vienen a nuestra clínica en busca de los típicos consejos sobre los cuidados de la piel a los 40 nos cuentan que elegían cremas al azar. Es preferible seleccionar los productos en función de tu tipo de piel y objetivos; si tienes dudas, puede ayudarte un analizador facial profesional para personalizar tu rutina.
Las cremas hidratantes o con vitamina C son una base útil a cualquier edad. En pieles maduras, puede valorarse incorporar retinoides tópicos por la noche, evitando su uso si notas irritación y extremando la fotoprotección. Evita productos fotosensibilizantes en tu rutina estival y prioriza texturas ligeras. Si buscas renovar textura y tono, el peeling facial médico puede ayudar; y si te preocupan las manchas solares en la piel, conviene ajustar productos y protección.
Al fin, nuestra tarea de enseñarte a cuidar la piel de la cara diariamente desde casa está cumplida. Ahora eres tú quien tienes que valorar si te compensa o no ponerte manos a la obra para lograr una piel sana y luminosa a partir de este momento. No olvides contactar con nosotros si decides adelantar los resultados a través de alguno de nuestros Tratamientos Estéticos Faciales sin cirugía. Son irresistibles para cualquier amante del cuidado personal…
Si necesitas una valoración individual, estaremos encantados de orientarte con asesoramiento médico en la Clínica Granado-Tiagonce en Madrid.
