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Dieta Proteica en un centro estetica Madrid dentro de la Unidad de Medicina Estética

La Dieta proteica, centro estetica madrid, medicina estetica y cirugia estetica madrid todo llevo combinado para tener éxito.

La dieta proteica la trabajamos en nuestro centro estética Madrid como una gran solución para bajar de peso

La primera idea que deberías desterrar de tu mente es que el término dieta es sinónimo de pasar hambre. Aunque muchos autoproclamados gurús de la nutrición abogan por la reducción drástica del consumo de alimentos como requisito indispensable para bajar de peso, lo cierto es que reducir nuestra grasa corporal no tiene por qué implicar un suplicio. En esencia, realizar una dieta —y hacerlo correctamente— no es más que tomar conciencia de qué y cuándo comemos.

Evidentemente, para algunas personas —aquellas acostumbradas a comer de forma desmedida y guiadas, en casi la totalidad de los casos, por exigencias emocionales patológicas— sí deberán realizar un esfuerzo de cara a moderar la exagerada y nociva ingesta de comida. Pero, al cabo de poco tiempo, este esfuerzo se verá recompensado con creces, ya que los resultados no tardarán en hacerse visibles.
No obstante, la dieta que proponemos desde la Unidad de Nutricion de nuestra clinica estética Madrid, es recomendable no solo para personas cuyo estado de salud esté gravemente afectado por una mala alimentación, sino también para todo aquel individuo que desee llevar un estilo de vida más saludable.

¿Qué es una dieta proteica ?
Cuando hablamos de dieta proteica no nos referimos a una dieta en la que solo se consuman proteínas. Esto no solo sería una aberración, sino que resulta del todo imposible, ya que la mayoría de alimentos contiene al menos dos de los tres grandes grupos de nutrientes esenciales para los humanos: grasas, hidratos de carbono y proteínas. Así, una dieta proteica es aquella en la que predominan las proteínas y, por tanto, la ingesta de alimentos que contienen este tipo de nutrientes.

Las proteínas de mejor calidad provienen de las carnes, los pescados y los huevos. Aunque tradicionalmente se ha venido incluyendo también en este conjunto a los lácteos, estos merecen un tratamiento aparte: si deseas tomarlos, te aconsejamos que no contengan materia grasa, que sean desnatados y, en la medida de lo posible, frescos. Además, deberás incluir un mayor número de verduras y hortalizas en tu programación alimentaria, ya que estas contienen la mayoría de nutrientes esenciales para nuestro organismo, como son los antioxidantes y las sales minerales. El incremento de verduras y hortalizas —muchas de las cuales, además, también contienen proteínas de gran valor nutricional— te ayudará a procesar de manera correcta la mayor abundancia de proteínas, además de saciarte —para prevenir atracones— y ayudarte a evitar que pases hambre.

Por otra parte, los peores enemigos de la dieta proteica son todos aquellos alimentos procesados, tales como la bollería industrial, las salsas o los refrescos. Estos aportan una cantidad innecesaria de azúcares y calorías perjudiciales para nuestra salud. No obstante, el azúcar y los carbohidratos son necesarios tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente, por lo que son imprescindibles en nuestra dieta. ¿Cómo incluirlos? Para empezar, el mayor consumo de carbohidratos debe hacerse antes del mediodía —en el desayuno, el almuerzo y la comida—. Los cereales de caja quedan terminantemente prohibidos, así como las comidas preparadas que venden en la mayoría de supermercados —pasta a la boloñesa, tallarines con curri, etc.—. Estos deberán ser sustituidos por cereales integrales o de grano entero, sin procesar. El aumento en la ingesta de frutas también ayudará a proveerte de carbohidratos de buena calidad, además de otros nutrientes beneficiosos.

Un experto en nutrición, tu mejor aliado

Con todo, si has decidido empezar a comer mejor pero no sabes por dónde empezar, nuestro principal consejo es que acudas a un experto en nutrición para que estudie tu caso y elabore una dieta que se ajuste a tus necesidades. No es fácil confeccionar una programación de comidas equilibradas, sobre todo si llevamos toda una vida comiendo sin miramientos. Desde nuestra clinica estética madrid contamos con una Unidad de Nutrición especializada en este tipo de dietas protéicas, que te ayudará a bajar de peso de una forma rápida, fácil y saludable, porque sí es posible…

Para aquellas personas que sufran graves problemas de salud —y que probablemente hayan derivado en problemas estéticos—, quizá no quede más remedio que someterse a algún tipo de cirugía plástica madrid. Las alternativas que la ciencia ha puesto a nuestra disposición para estos casos son increíblemente variadas a día de hoy, por lo que están al alcance de la mayoría de la población. No obstante, este tipo de tratamientos avanzados siempre va de la mano de una dieta bien calibrada. Esta deberá ser elaborada, modificada progresivamente y sometida a riguroso seguimiento por un profesional en la materia, servicios que ofrecen las mejores clínicas de cirugia estetica en madrid.

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