En este artículo vamos a hablar acerca de cómo mejorar la autoestima, ya que es un problema que atañe a más personas de las que imaginas. Según estudios recientes sobre estrés postraumático, ansiedad, baja autoestima y depresión…
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El mindfulness es una terapia o ejercicio que debes conocer cuando sientes que el estrés, la ansiedad o el desánimo están completamente integrados en tu día a día. Escribimos este artículo después de numerosas conversaciones en las que…